1日目：シティコア — 山、市場、グルメ

アルマティの最初の朝は、地元の人たちのように散歩から始めましょう。まずは市内の緑の心臓部パンフィロフ公園へ。百年樹齢のオークの木々の間に木造のゼンコフ大聖堂が建っています。世界最大級の木造建築のひとつで、1911年のマグニチュード7.7の地震にも耐え抜きました。公園を横断して南へ歩くとグリーンバザール（ゼリョニーバザール）があります。アルマティ最古で最もにぎやかな市場です。ここでは地元の食文化が分かります：南部産の山盛りのドライフルーツとナッツ、馬肉のソーセージ（カズ）、クルト（乾燥した塩漬けヨーグルトボール）、そして大量の韓国風サラダ — アルマティの韓国人コミュニティの遺産です。帰り道用に干しアンズを一袋買いましょう。今まで食べた中で一番おいしいはずです。

バザールの後はタクシー（Yandex Go、約800テンゲ/$1.50）でホテル・カザフスタン近くのコクトベケーブルカー駅へ。ゴンドラでコクトベの丘まで上がると、アルマティを象徴する景色が広がります。200万人が暮らす近代的な都市が雪を頂いたティエンシャン山脈に押し当てられています。晴れた日（夏のほとんどはそうです）には4,000メートル超えの峰々が見えます。

昼食はケーブルカーを降りてドスティク通り近くのNavat（カザフ・ウズベク料理レストラン）へ。ベシュバルマク（ゆでた肉と平麺が絡む国民食）、ラグマン（手打ち麺のスープ）、ポットのお茶を注文。飲み物込みのフルコースは一人当たり5,000〜7,000テンゲ（10〜14ドル）ほどです。

午後はドスティク通りとナザルバエフ通りをぶらぶら散歩しましょう。中央国立博物館で遊牧民の歴史に触れるのもよし（黄金人の展示がハイライト）、あるいはドスティク通りを山に向かって歩き続け、通りが終わって山麓が始まる場所まで行くのもおすすめです。これがアルマティの超能力：カフェから15分でアルパインの草原に出られます。

夜はBarflyかDel Papaでディナーを。どちらも地元の人や旅行者に人気です。アルマティのレストランシーンは中央アジアの都市としては驚くほど豊かです。グルジア料理、韓国料理、イタリア料理、日本料理、カザフ料理 — すべてセンターから徒歩圏内にあります。

2日目：山へ — メデウ、シンブラク、ビッグアルマティ湖

この日こそ、アルマティに恋をする日です。

タクシーか12番バスでメデウへ。世界で最も標高の高いオリンピック規格スケートリンク（海抜1,691m）です。夏は氷がなくても、ソ連時代のダムと背後の谷は訪れる価値があります。メデウからゴンドラでシンブラクスキーリゾートまで上がりましょう（最上駅3,200m）。冬は中央アジア最高のスキーリゾート、夏は晴れた日に中国まで見渡せる眺望の中でのハイキングが楽しめます。

天気がよく体力があれば、最上駅からフルマノフ峰まで徒歩でトレッキングしましょう。往復2時間で360度のパノラマが楽しめます。専門技術は不要、体力と水分補給だけ気をつければ大丈夫です。

午後は降りてタクシーでビッグアルマティ湖へ（メデウから約30分、標高2,511m）。これがInstagramで見たあの写真です — 山々に囲まれた信じられないほどターコイズブルーの湖が空を鏡のように映し出しています。ジャケットを忘れずに — 7月でもここはかなり寒いです。

夕食は市内へ戻って。現代カザフ料理ならQazaq Gourmet、グルジア料理（ヒンカリ、ハチャプリ、カヘティのワイン）ならDaredzhaniがおすすめです。

3日目：日帰り — アドベンチャーを選ぼう

あなたの好みに応じて3つの選択肢があります：

オプションA：チャリン渓谷（終日）

アルマティから東へ3.5時間、草原と農地を抜けるとチャリン渓谷に着きます。中央アジアのグランドキャニオンとも呼ばれています。「城の谷」エリアには整備されたトレイル（往復約2時間）があり、夜明けと夕暮れ時に輝く赤岩の地形を歩けます。車かツアーが必要です。1Travelがグループ・プライベートの送迎を提供しています。水、日焼け止め、昼食を持参しましょう。

オプションB：コルサイ湖（終日）

南東へ4時間でコルサイ湖へ。森林の谷に階段状に並ぶ3つの高山湖です。多くの旅行者は第一湖（簡単、1時間）か第二湖（中程度、3〜4時間）まで徒歩で行きます。水は深い緑色、森はティエンシャントウヒ、静寂は完全です。近くのカインディ湖では死んだトウヒの木がターコイズの水面から立ち上がっており、さらに車で30分のところにありますが、絶対に訪れる価値があります。

オプションC：トゥルゲン渓谷＋温泉（半日）

もっと近くてのんびりしたい方は、東へ1.5時間のトゥルゲン渓谷へ。滝、釣ったマスをその場で食べられるマス養殖場、天然温泉があります。地元民の週末スポットで、チャリンやコルサイより劇的ではありませんが、アクセスしやすく家族連れにも最適です。

実用情報

アルマティへのアクセス：北京（Air Astana、4.5時間）、イスタンブール（ターキッシュエアラインズ、5時間）、ドバイ（FlyDubai、5時間）、ソウル（Air Astana、6時間）からの直行便があります。

市内交通：Yandex Go（配車サービス）はどこでも使えます。市内中心部の乗車料金は500〜1,500テンゲ（1〜3ドル）。日帰り旅行は1Travelで車を予約するか、レンタカーを利用してください（国際免許証が必要）。

通貨：カザフスタンテンゲ（KZT）。1ドル≈480KZT。ほとんどのレストランや商店でカード使用可。ATMはどこにでもあります。

言語：カザフ語とロシア語。観光地以外では英語はほとんど通じません。Yandex翻訳のオフラインパックをダウンロードしておきましょう。

ベストシーズン：ハイキングや日帰り旅行には6〜9月。4〜5月は野の花。12〜3月はシンブラクでスキーを。

安全：アルマティは旅行者にとって全般的に安全です。基本的な注意事項：バザールで現金を目立たせない、正規のタクシー（Yandex Go）を使う、パスポートのコピーを持ち歩く。